Início » Os Pilares » Formação » EMPRESARIAL E ORGANIZAÇÃO » Mindfulness aplicado às organizações

Objectivo Geral:

Pretende-se que os colaboradores, compreendam a utilidade de adquirir e fomentar um Mindset Mindful, em contexto de trabalho, seja nas condições de teletrabalho ou no meio organizacional, recorrendo à prática de Mindfulness, em situações potencialmente geradoras de stresse, que possam comprometer o seu bem-estar psicológico, a sua saúde fisiológica e consequentemente, o seu desempenho e os resultados da empresa onde colabora.

Competências a desenvolver:

  • Compreender o conceito de Mindfulness mindset Mindful;
  • Identificar os elementos de stresse que atuam negativamente no estado emocional e consequentemente na performance;
  • Esclarecer os benefícios da utilização da prática do Mindfulness em contexto organizacional;
  • Auto-Induzir o estado de Mindfulness e Mindful;
  • Gerar ambientes e interações que promovam o estado de Mindfulness. Estabelecer regras de monitorização do comportamento para manutenção e recuperação do estado de Mindfulness em circunstâncias de stresse.

Programa:

Módulo 1
Introdução ao tema.

  • Definição de Mindfulness e Mindset Mindful.
  • Breve enquadramento histórico e científico.
  • Prática de Mindfulness.

Módulo 2
Reconhecer os elementos de “gatilho” da ansiedade e perda de concentração que atuam negativamente no estado emocional e consequentemente na performance.

  • Prática de Mindfulness

Módulo 3
Benefícios da utilização da prática do Mindfulness em contexto organizacional.

  • Prática de Mindfulness 

Módulo 4
Exercícios Práticos em pares: Indução de um estado de Mindfulness e de mindset Mindful.

Módulo 5
Continuação dos Exercícios Práticos do Módulo 4.
Estabelecimento de regras de monitorização do comportamento para manutenção e recuperação do estado de Mindfulness em circunstâncias desencadeadoras de stresse.

Destinatários:

  • Supervisores de Organizações responsáveis por acompanhar equipes;
  • Colaboradores responsáveis por concretização de objetivos;
  • Colaboradores em teletrabalho;
  • Colaboradores executivos em geral.

Requisitos:

  • Académicos: 9.º Ano de escolaridade e idade igual ou superior a 18 anos;
  • Equipamentos: Computador com ligação à Internet e a um browser (Chrome, Safari, Firefox, Internet Explorer);
  • Conhecimentos de informática na óptica do utilizador;
  • Acesso a conta de correio electrónico.

Duração:

  • 24 horas.

Horário:

  • A definir.

Ou

Leave a Reply