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Objectivo Geral:

  • Compreender as particularidades da gravidez;
  • Compreender a importância da nutrição adequada na gestação, preconcepção e período neonatal;
  • Perceber as mudanças fisiológicas que ocorrem durante a gravidez e lactação;
  • Adquirir conhecimentos relativos aos princípios básicos para uma alimentação saudável durante a gravidez;
  • Reconhecer as necessidades nutricionais desde a gestação até à Infância;
  • Adoptar estratégias para contornar complicações possíveis da gravidez.

Competências a desenvolver:

  • Indicar os nutrientes a ter em conta na preconcepção;
  • Descreveras as adaptações fisiológicas da gravidez;
  • Reconhecer os nutrientes que estão aumentados em cada trimestre;
  • Descrever as medidas a adoptar para prevenir o contágio;
  • Enumerar os alimentos proibidos na gravidez;
  • Indicar as estratégias para diminuir, náuseas, vómitos, azia e obstipação;
  • Enumerar as vantagens da amamentação;
  • Reconhecer o protocolo de diversificação alimentar.

Programa:

O curso encontra-se organizado em módulos:

  • Módulo 1: Preconcepção e alterações fisiológicas na gravidez;
  • Módulo 2: Necessidades nutricionais;
  • Módulo 3: Recomendações Alimentares;
  • Módulo 4: Lactação;
  • Módulo 5: Diversificação alimentar.

Destinatários:

  • População geral com habilitações literárias iguais ou superiores ao 9º ano de escolaridade.

Requisitos:

  • Académicos: 9.º Ano de escolaridade e idade igual ou superior a 18 anos;
  • Equipamentos: Computador com ligação à Internet e a um browser (Chrome, Safari, Firefox, Internet Explorer);
  • Conhecimentos de informática na óptica do utilizador;
  • Acesso a conta de correio electrónico.

Duração:

  • 30 horas.

Horário:

  • 5ª e 6ª a partir das 19h30, sábado a partir das 14h.

Ou

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